Ciclo menstrual femenino

Cada mes lo vives y así será por varios años, el ciclo menstrual es una constante en la vida de todas las mujeres, y aquí lo conoceremos más a detalle.

¿Qué es el ciclo menstrual femenino?

Este es un proceso hormonal por el que una mujer pasa todos los meses para prepararse para un posible embarazo.Las fases del ciclo menstrual se repiten cada 24 o 28 días y la duración de este varía según la edad y biología de la mujer.

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Primera etapa: Menstruación

Esta es una etapa que tiene una duración promedio de 5 días, en la que se produce un sangrado proveniente del útero, esto corresponde a la evacuación del endometrio secundario, ya que en el ciclo previo no se produjo embarazo alguno.

Segunda etapa: Fase folicular

Tiene una duración de entre 10 y 12 días, el cerebro libera una hormona conocida como hormona folículo estimulante (FSH), la cual induce en el ovario el desarrollo de varios folículos y en cada uno de ellos se encuentra un óvulo. Durante esta etapa, solo uno de los folículos alcanza un mayor desarrollo, al cual se le denomina folículo dominante, y este se encargará de liberar al óvulo de dicho ciclo.

Tercera etapa: Fase ovulatoria

Se aumentarán los niveles de hormona luteinizante (LH) ya que la hipófisis recibe una señal que es enviada al momento en que los niveles de estrógeno en el cuerpo alcanzan cierto nivel. Esta situación causa que el óvulo sea liberado desde el ovario y se dirija hacia las trompas de Falopio. Esto ocurre, aproximadamente, en mitad del ciclo menstrual.

Cuarta etapa: Fase lútea

Esta etapa dura hasta el final del ciclo menstrual. Consiste en que el óvulo avanza por la trompa de falopio con el fin de ser fecundado por un espermatozoide y de esta forma dar lugar al embrión. El folículo dominante, ya habiendo liberado el óvulo, se convierte en el cuerpo lúteo que, progresivamente, fabrica progesterona.

Quinta etapa: Fase isquémica

Si el óvulo liberado no es fecundado por un espermatozoide, el cuerpo lúteo desaparece, esto genera que la producción de estrógenos y progesterona disminuya paulatinamente. La disminución de hormonas sexuales genera que el endometrio se descame y sea evacuado por la vagina, produciendo así la menstruación nuevamente.

Tener presente qué sucede en tu cuerpo durante cada una de las etapas del ciclo menstrual es muy importante para identificar si algo no anda bien, dando así la oportunidad de visitar al doctor en caso de ser necesario.

¿Existe un calendario menstrual?

¿Te has preguntado si existe una herramienta que te pueda ayudar a contar y a revisar cada uno de los días de tu ciclo menstrual? Posiblemente lo hayas hecho, y déjanos decirte que sí, sí existe tal herramienta y hoy, no solo te la mostraremos, te enseñaremos cómo se usa.

Cuando se habla de calendario menstrual se está haciendo referencia al método de contar los días del ciclo menstrual de la mujer.

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Para hacer tu propio calendario menstrual y llevar una revisión de tu ciclo, realiza los siguientes pasos:

• Marca el primer día de tu periodo, este será el día 1.
• Marca el primer día de tu próximo periodo.
• Cuenta el total de días entre cada ciclo, es decir, los días entre el primer día de tu periodo pasado y el primer día de tu periodo más reciente.

Esta herramienta te ayudará en gran medida durante tus ciclos menstruales, así podrás llevar un monitoreo de cada momento en cada día del ciclo.

Recuerda que Siempre Libre®está a tu lado para que vivas a tu manera y sin preocupaciones.

Referencias:

• Oficina para la Salud de la Mujer (25 de abril de 2018). Ciclo menstrual. espanol.womenshealth.gov/menstrual-cycle
• Aísa reproducción y biotecnología (2 de septiembre de 2020). CICLO MENSTRUAL: FASES Y TODO LO QUE NECESITAS SABER. aisafiv.com/es/ciclo-menstrual-fases/
• Rogel Cayetano, S; Salvador, Z. (5 de diciembre de 2019) El ciclo menstrual: ¿qué ocurre en cada una de sus fases? reproduccionasistida.org/fases-del-ciclo-menstrual/
• Women’s. Calendario menstrual. womens.es/ginecologia/calendario-menstrual/
• Planned Parenthood. ¿Qué es el método del ritmo para la observación de la fertilidad? plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/metodos-basados-en-la-observacion-de-la-fertilidad-fam/en-que-consiste-el-metodo-del-calendario-de-observacion-de-la-fe#:~:text=Lo%20que%20tienes%20que%20hacer,de%20tu%20periodo%20m%C3%A1s%20reciente